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香港新銳導演陳小娟首部電影《淪落人》，聚焦港片少見的工傷殘障者與菲傭，平實溫馨的表現，獲香港電影金像獎最佳新晉導演、男主角與新演員3項大獎肯定。 該片入選香港電影發展基金「首部劇情電影計劃」，拍片資金僅335萬港幣（約台幣1340萬），但在監製陳果協助下，身兼編導、剪輯的陳小娟掌握小人物相知相惜的情感，邀請黃秋生、葉童、李燦森等港星助陣，精簡預算，率領平均不到30歲的新生代團隊共同完成。每到假日，香港街頭總聚集大批外勞。根據香港勞工處統計，外傭人數超過36萬，但港片卻鮮少描繪他們的身影，直到陳小娟執導的《淪落人》才貼近刻劃菲傭照顧下半身癱瘓中年男人的生活。而陳小娟的拍片靈感來自街邊偶然瞥見的一幕：一位菲律賓女性站在改裝輪椅踏板上，與輪椅上的男人開心飛馳而過。「那個畫面對我來講很特別、也很深刻，因為很多香港人對這兩種處境的人根本不了解，甚至充滿偏見，所以覺得可以拍成電影來討論。」就市場接受度而言，這類社會底層的題材並不討好，但陳小娟衡量劇情內容與製片規模，決定參加香港電影基金撥款資助的「首部劇情電影計劃」比賽，並獲得325萬港幣（約台幣1300萬）拍片費用。當初陳小娟因為仍是香港浸會大學電影電視及數碼媒體碩士的在學身份，因此獲得第三屆「首部劇情電影計劃」大專組競賽的325萬港幣資金。有了這筆資金，她終於能完成夢想，拍攝自己的第一部電影。陳小娟檔案1987年11月11日生於香港學歷：香港中文大學環球商業系畢業、香港浸會大學電影電視及數碼媒體碩士代表作：更多鏡週刊報導她當菲傭10年變成攝影師 還登上富比世與BBC前輩反對找黃秋生拍片 她為這個理由堅持到底 得獎電影好省錢 監製當司機還當「壞人」

匯流新聞網記者胡照鑫／台北報導根據美國泡麵達人里納許Hans Lienesch剛釋出的2019全球泡麵排行Top 10，台灣以「阿舍食堂究濃紅燒牛肉麵」及「老媽拌麵」分別拿下第4名、第8名的佳績，跟緊這波全球泡麵熱，蝦皮購物同步公布站上年度熱銷泡麵排行榜，第一名由「日清豆皮烏龍麵」奪得，其他入圍口味遍及台、日、韓、泰、印尼、四川各地，種類豐富多元。蝦皮購物指出，入選今年全球泡麵排行Top 10第8名的「老媽拌麵」，曾在蝦皮購物創下每30秒賣出一包的驚人銷售成績。觀察蝦皮購物年度熱銷泡麵排行榜，發現本次入榜10品熱門泡麵中，除異國風辣味泡麵深受歡迎外，非油炸麵即佔8成，顯見近年國人購買泡麵，偏好風味濃厚特殊、口感有嚼勁，同時講求美味與健康兼顧。根據尼爾森市調統計，台灣2018年速食麵產值高達新台幣109.4億元，年成長約5.2%；蝦皮購物也指出，2018年站上泡麵銷售年成長率高達9成，不僅世界各國泡麵狂銷，台灣在地品牌更表現亮眼。像是「老媽拌麵」曾創下10分鐘完售1,200包的驚人紀錄，知名餐廳品牌「kiki」成功打進麵食市場，透過台南手工日曬麵及名人舒淇加持，在20分鐘內完售1000包。此外，入圍蝦皮購物泡麵排行榜的人氣商品像是「印尼營多炒麵」、「稑珍泰式乾拌麵」等偏微辣南洋風的口味、辣中帶麻的四川風味「白家陳記重慶酸辣粉」、以及濃郁起司「韓國不倒翁泡麵」都以其特殊異國風味，結合香氣十足的辣味成為消費者的熱門選擇。蝦皮購物製出，隨近年來速食麵口味研發漸趨多元化，未來泡麵市場成長動能將持續看漲。更多匯流新聞網報導：挖掘台灣電商新人才！蝦皮購物今年首次在台舉辦儲備幹部計劃實在太蝦了！蝦皮購物「蝦科技」商品限時開賣新聞照來源：蝦皮購物提供【文章轉載請註明出處】

中國時報【李侑珊╱台北報導】台灣大學、台灣師範大學及台灣科技大學共同組成的「國立台灣大學系統」，隨著跨校選課人數逐年增加，今年9月起將開放跨校修讀輔系，增加學生跨領域機會，成為多元化人才。台師大24日召開教務會議，通過「國立台灣大學系統學生跨校修讀輔系辦法」，台大、台科大教務會議也陸續於3月份通過該辦法，增加三校學生學習領域，並充分利用三校師資與設備資源，同時促進校際合作發展。台師大表示，「國立台灣大學系統」自2014年簽訂合作意向書後，三校2016、2017學年度跨校選課學生，分別為4603人次和5735人次，2018學年度更增加為6114人次，跨校選課人次漸增，並擴大學生學習圈。以台師大為例，截至106學年度第2學期，包含教育學程、學分學程、雙主修或輔系跨域學習方案，選修跨域學程人數為4321人，占全校學士班人數的55.35%，顯示逾半數學生會選修一項跨域學程，呈現推行跨域課程的必要性。台師大也提到，因應學生選課需求，三校透過持續開放與增加校際學程修習名額、增加授權碼選課和整合三校全英語課程，降低各校各自開課成本，以促進跨校共學。台師大提到，根據這項跨校輔系的新辦法，三校學士班學生將可選擇原就讀學校未開設的學系為輔系，申請時應符合雙方校系規定，並經過學生所屬校系同意；至於申請資格、申請時間、修讀科目和學分數，則以申請加修校系規定為主。台師大教務長陳昭珍表示，跨域學習是未來重要趨勢，也是年輕人出路，單一科系知識已不足以應付未來社會需求。因三校優勢學門各有不同，透過開放跨校輔系，將大大拓展三校學生學習視野與充實學習資源。

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）小吳這幾個月手部莫名長出一坨小肉團而困擾，打電腦寫字都會摩擦到。小肉團越長越大，對長期雙手需放在辦公桌編寫程式的小吳已經造成干擾，只好就醫求助。惱人手部腫瘤 9成以上為良性台大醫院新竹分院骨科部醫師謝向傑表示，手部腫瘤是一種常見的惱人疾患，因為手部組織深度較淺，多數病人可以因此輕易發現手部腫瘤。這些腫瘤有些會造成疼痛或是功能障礙，有些卻沒有症狀。手部腫瘤可以簡單分成2類，軟組織腫瘤則是源自骨頭的腫瘤。根據統計，9成以上的手部腫瘤為良性，少數才是惡性的手部腫瘤。切除後病理檢查最準確 手部腫瘤常見5型態謝向傑醫師說明，手部腫瘤特性需考慮發現時間長短、腫瘤位置、大小、是否持續增大、疼痛及是否伴隨手部功能障礙等。大部分腫瘤藉由病人的病史、理學檢查及X光檢驗，可以獲得初步診斷。但腫瘤千變萬化，有些即便做高階影像學檢查（如核磁共振等），仍難以判定，因此確診仍須依據切除後的病理檢查才可確立。以下介紹常見的手部腫瘤：1） 軟組織腫瘤／‧ 腱鞘囊腫／腱鞘囊腫是最常見的手部腫瘤，好發於年輕病人，最常見的位置是手腕背側。成因一般認為是慢性刺激引起的結締組織退化而成。此腫瘤為一囊狀構造，內含液態膠狀物質。若是沒有造成特別不適，可以保守治療；如果造成疼痛或功能障礙，可考慮以細針抽吸或是手術切除，然而，細針抽吸有較高的復發率。‧ 腱鞘巨細胞瘤／此腫瘤舊名為色素沉著絨毛結節性滑膜炎，是第二常見的手部軟組織腫瘤。好發於30至50歲族群。常見於掌心側的指間關節。雖然是良性腫瘤，但許多病人腫瘤會逐漸變大，造成疼痛及功能喪失，甚至影響周邊的關節及組織。治療主要以切除為主，但仍可能有高達50％復發率。‧ 表皮樣囊腫／表皮樣囊腫又名為粉瘤、皮脂腺囊腫，是手部第三常見的腫瘤。成因常因為患部受過穿刺傷導致表層的角質組織滲入皮下，經年累月後這些組織發展成類似表皮的角質囊腫。治療仍以切除為主。2） 骨腫瘤／手部的骨腫瘤約只佔全身骨腫瘤的6％。這些腫瘤大多是良性，但常會造成局部骨質破壞，甚至導致骨折發生。雖然X光可以提供許多資訊，但最終診斷仍需要取樣或是切除腫瘤後由病理科醫師檢驗後方可確立。‧ 內生性軟骨瘤／內生性軟骨瘤幾乎占原發性手部骨腫瘤的90％。雖然是良性骨腫瘤，但它可能造成骨質破壞，最終導致骨折。在多發性的病人，有高達30％可能性變成惡性的骨肉瘤或軟骨肉瘤。對於沒有症狀的病人，可以規律追蹤及保守治療；如果有病理性骨折則需考慮腫瘤刮除及骨移植手術。‧ 骨樣骨瘤／骨樣骨瘤是第二常見的手部骨腫瘤，約占所有手部骨腫瘤的10％。它的特色是好發於青少年，有夜間疼痛的現象，並且使用消炎藥可以有良好的疼痛改善。若保守治療無效，則需考慮手術治療。腫瘤保守治療仍須追蹤 避免產生惡性變化謝向傑醫師表示，腫瘤種類眾多，有時變化難捉摸。除了常見的良性腫瘤，仍有少數病人有惡性腫瘤的可能，甚至良性腫瘤產生惡性變化。因此即便是保守治療的病人，仍應規律追蹤，包含腫瘤大小的變化、局部症狀的改變及影像學上的變化。病人應和醫師良好溝通，選擇最適切及合理的治療。

記者蕭保祥／綜合報導日本職棒（NPB）讀賣巨人25日晚間在明治神宮球場慘敗，養樂多燕子在山田哲人雙響砲帶領，3局下連續3棒擊出全壘打狙擊巨人王牌菅野智之，養樂多以11：2痛宰巨人，台灣選手陽岱鋼全場坐板凳。▲讀賣巨人王牌投手菅野智之在明治神宮球場被打爆。（圖／截自日本媒體）菅野智之前兩局就危機四伏，3局下又被擊出安打，青木宣親、山田哲人與Wladimir Balentien連續擊出全壘打，這是菅野智之生涯首度單場被3轟、首度被3連轟。王牌倒地巨人沒戲，青木宣親與村上宗隆都單場4支安打，山田哲人與Balentien都雙響砲，養樂多大勝斬斷讀賣巨人連勝路。▲影片來源：YouTube，如遭移除請見諒。菅野智之只投3又1/3局被掃射12支安打、包括3連轟，掉7分都是責失，防禦率上升到3.82，有2次三振，這是菅野智之（3-2）罕見狼狽敗投。廣島鯉魚王牌投手大瀨良大地（2-2）演出123球完封，幫助球隊以2：0擊退中日龍，大瀨良大地被擊出7支安打無失分，防禦率下降到1.95，有5次三振與2個保送，睽違5年再度出現完封，廣島奮起7連勝。軟銀鷹與歐力士超級投手戰，軟銀先發投手大竹耕太郎8又1/3局，歐力士20歲投手山本由伸8局無失分，兩隊無得分進入延長賽，明石健志10局下擊出再見3分全壘打，軟銀以3：0苦勝。更多三立新聞網報導王柏融雙安12局滿壘三振 下一棒再見安打真的在散步 開轟繞壘史上最慢34.2秒韓職「喜新厭舊」 索沙欠稅回韓不看好金江珉奮力一擊出現兩顆球 結果只有這群小朋友知道

【早安健康／本間良子、本間龍介（美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師）】腎上腺疲勞一開始容易被當成憂鬱症 我本身（本間龍介）就曾為腎上腺疲勞的症狀所苦，而且情況相當嚴重。 我從國中開始，就比較容易感到疲倦，之後忙碌於實習醫生、研究所的研究專題、打工這三者間，長期下來竟無法從床上起身。我懷疑自己得了憂鬱症，但在用藥之後還是完全不見起色，因而非常絕望。這種情況對我來說當然很痛苦，但妻子身為大學醫院的醫師，必須應對忙碌的工作，還要在生活上支持我，這般的折磨更是難以想像。 這時候，同樣身為醫師的妻子良子所接觸到的新概念，就是前面提到的「腎上腺疲勞」。 為了讓疲憊不堪的腎上腺恢復正常運作，我先嘗試改變生活及飲食上的習慣。調整原本夜貓子的作息時間，讓自己擁有更充足的睡眠。也察覺到過去攝取過多酒精及食品中的添加物，使身體狀況惡化，因此改變了以往的飲食習慣。 血糖值的大幅變化，是引起情緒激烈起伏的主因。簡單來說就是避免攝取「白色食物」──精製過的砂糖、白米、烏龍麵、麵線等食品，盡量以無農藥的糙米、全蕎麥麵等食物取代。我也少喝咖啡，而且為了腸胃的健康，我開始嘗試飲用花草茶。 除了逐漸改變飲食習慣，我也同時服用醫師開立的營養補充劑，持續一段時間後，我的身體就這樣奇蹟似的恢復元氣。雖然偶爾還是會感到體力無法負荷，但再也不會倒在床上幾天都起不來，恢復力更是與以往截然不同。 據說在每15位日本人中，就有1位罹患憂鬱症。如果你也煩惱自己是不是罹患了憂鬱症，或許也可以思考一下，原因可能出自腎上腺疲勞。 畢竟，跟我一樣被診斷為憂鬱症，在服藥之後卻完全不見起色的患者，應該比一般人想像得還要多。 正因為我們實際上曾是患者本身及支持的家人，也較能理解病患的心情，曾有相同的體會，痛苦、絕望，甚至自暴自棄等情景都歷歷在目。 所以，請找出適合自己的飲食方式，跟著我一起擺脫生活中那股惱人的疲憊吧。 醫生家裡的冰箱都放些什麼食材？下一頁看醫師分享私房常備菜，暖胃又排毒！ 醫生家裡的冰箱都放些什麼食材？ 「本間醫師的家中，平常都吃些什麼食物？」這是編輯部特別提出的問題。會不會有什麼私房菜色……我想，編輯跟各位可能都有這樣的期待，不過很可惜的是，我們家平常吃得非常簡單。畢竟我們夫妻都忙於工作，家裡還有兩個孩子在讀小學和托兒所，每天能好好做菜的時間實在有限。 基本上我會煮好白飯，主食就煎個肉，再加上味噌湯之類能暖胃的熱湯，還有大量的蔬菜。很多人聽我這麼一說都會嚇一跳，我們家每個人都是大胃王，一家四口一頓晚餐就可以吃掉1公斤左右的肉。每週大概會吃一次魚，多半是用烤或煮的方式烹調。蔬菜則是用直徑約40公分的大盤子裝些新鮮生菜，做成沙拉供大家分享。至於調味方面，因為每個人需求的鹽分不同，所以經常是各自自由添加，分量與食材也盡量為每個人適度調整。 我不會特別拘泥在烹調方式上，最好不用花太多時間（30分鐘以內）就能輕鬆完成，會利用烤、炒、蒸等方法，也常做些像是炸雞塊等油炸菜餚。只要在入鍋前沾些米穀粉或太白粉，就能完成無麩質又酥脆可口的料理。 煎薑燒豬肉時，我會撒上滿滿的香菜跟香蔥，不僅菜餚看起來美觀，也具有排毒的功效。 只有味噌湯或燉湯，我會趁假日煮一大鍋，再冷藏保存起來，稍微改變調味之後，隔天還可以端上桌，但基本上不會放超過2天。因為隨著保存時間越久，食材原本的營養也會慢慢流失。隨著時間流逝，料理中的組織胺含量也會逐漸上升。 在我們家冰箱裡一定找得到的食材，大概有以下7種： 每星期一定吃這三樣食材！下一頁公開更多抗老名醫的養生菜單！ 冰箱裡通常會存放許多能幫助排毒的薑、洋蔥、大蒜等。酥油則用來取代奶油。 印度自古使用的酥油是一種純粹的乳脂肪，其中不含酪蛋白成分。在料理中加一點調味，奶油醬油口味的料理特別受孩子們歡迎。 我們家一週大概會吃兩、三次的肉料理，材料都是從附近的超市購買的。冷凍香腸主要選擇不含磷酸鹽和麩質成分的產品。 冰箱其餘的空間放的，就是滿滿的蔬菜。每天的餐桌上都可以看到蘿蔓萵苣等綠葉蔬菜，紅蘿蔔大概一週吃3至4根，酪梨1至2顆。 經常有人問我：「你全都是買有機的食材嗎？」我們家對此倒沒有那麼執著，主要都是平常在超市就買得到的當季食材。有些蔬菜在皮跟果實之間的營養成分特別豐富，但如果買到的不是有機農產品，就要花些時間，好好的把皮剝掉或削乾淨。 本文摘自《怎麼睡還是累？因為你吃錯了》／本間良子、本間龍介（美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師）／大是文化 … 延伸閱讀：

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

[新頭殼newtalk] 法國國家空間研究中心（CNES）宣布，首次偵測到火星震（Marsquakes）！在美國洞察號（InSight Lander）火星探測器上的法國SEIS地震儀，經過數個月的等待，終於在4月6日記錄到一個微弱但明顯不同的地殼震動信號，成為全球首次發現的火星震，也終於有證據證明火星仍然是地震活躍，科學家表示「火星處於板塊構造的原始階段」。這項大發現等於是法國與美國攜手合作的成果，美國洞察號火星探測器2018年5月從地球發射後，同年11月抵達火星；而法國SEIS地震儀隨著洞察號抵達火星，被安置在距離火星表面1.6公尺高的位置，進行偵測調查。洞察號首席研究員巴納特（Bruce Banerdt）表示，洞察號的首次讀數從美國太空總署（NASA）的阿波羅任務開始，相較月球與金星都有地震活動，地球表面更充滿不斷受到海洋與天氣造成的地震顫動噪音，火星表面非常安靜，SEIS地震儀特別的設計，收集到火星微弱的隆隆聲。這次首次檢測到的火星微弱地震信號，記錄於4月6日，著陸器的第128個火星日。科學家表示，這個第一次記錄的顫抖似乎是來自火星內部，而不是由表面上方的力量（例如風）引起的，科學家們仍在研究數據，以確定信號的確切原因。巴黎地球物理研究所（IPGP）SEIS團隊負責人Philippe Lognonné表示，科學家已經等了幾個月才能收集到這樣的信號，終於有證據證明火星的地殼運動仍然活躍，實在令人興奮。更多新頭殼報導斯里蘭卡恐攻 伊斯蘭國宣稱犯案並公布攻擊者照片好美！神秘星系新發現 藍光「水母」漂浮外太空

工商時報【文╱李水蓮】根據統計指出，超過九成癌友合併有「癌因性疲憊症CRF」（癌症化、放療副作用），可能導致體力不堪負荷而被迫中斷治療。懷特生技日前完成一項大規模四期臨床試驗，證實CRF可靠藥物治療改善，該成果已刊登在國際知名期刊《Cancers》。據台灣癌症安寧緩和醫學會調查統計，92％癌友有「癌因性疲憊症CRF」，更有1/4達中重度、需藥物協助治療，不妥善治療，將削弱體力、嚴重打擊患者治療意願，甚至被迫中止化放療，長久以來，成為公認無法滿足的醫療需求。台灣癌症安寧緩和醫學會與台灣腫瘤護理學會聯合出版的「癌因性疲憊症治療指引」，將該疾病處置分為藥物和非藥物。台灣癌症希望基金會董事長、基隆長庚血液腫瘤科主治醫師王正旭指出，輕度階段，能透過認知療法、運動等非藥物處置改善，一旦惡化到中、重度以上階段，適度藥物介入便成為必須。包括長庚、馬偕等共九家醫學中心在內，日前完成一項大規模四期臨床試驗，收治310名「癌因性疲憊症」癌末病人，一周給予三次藥物治療，持續8周，經雙盲試驗證實，接受藥物治療者，近七成受試者的癌疲憊狀態獲得有效且明顯改善，該臨床成果也撰寫成論文，並於今年2月獲國際知名期刊《Cancers》刊登發表，為國爭光。身兼上述文章第一作者的王正旭醫師表示，根據研究內容，癌友若能在KPS（癌症病患執行日常活動的行為能力）良好的狀態，及早接受癌疲憊治療，獲得的療效會愈好，該論文通訊作者、馬偕醫院放射腫瘤科資深主治醫師賴允亮教授指出，癌疲憊在癌友身上相當常見，卻仍有許多人認為「癌友會累很正常」未給予重視，其實影響整體甚鉅，醫界也持續推廣觀念：請病人勇敢向醫護人員反應癌疲憊的痛苦煎熬，透過積極治療，讓癌症治療更為順利有效。

隨著3C產品越來越便利與普及，低頭族也不再是年輕人的代名詞，越來越多長輩們開始頻繁使用手機與平板追劇，導致眼疾問題不斷發生。3C產品所發出的藍光，往往被認為是萬惡淵藪，而實際上到底是如何影響我們的眼睛，甚至導致白內障呢？澄清醫院眼科尤誌君醫師表示，藍光對身體的影響並非完全負面，更應該注意的是用眼習慣與適當休息！  以往認為長時間使用3C產品，讓眼睛大量接觸藍光的情況下，就容易導致白內障問題提前發生。然而尤誌君醫師認為，目前仍沒有非常切確的研究數據顯示藍光會造成白內障，反而對於黃斑部病變等比較有影響，且最大的藍光來源並非3C產品，而是陽光的照射。因此與其著重在藍光的影響，更應該注意的是用眼習慣！ 用眼習慣不良，才是影響眼睛健康最大的因素，尤誌君醫師說明，長時間使用過小的螢幕追劇、玩遊戲，容易造成近視度數上升，導致白內障發生的機率變高，也可能加重黃斑部病變的惡化，同時因為追劇、玩遊戲會長時間專注看著螢幕，而忘記眨眼，久了可能造成眼睛痠澀甚至出現乾眼症。而睡前喜歡在床上滑手機者，則可能因為藍光的照射而影響睡眠，甚至造成失眠的狀況。 長輩因為年紀逐漸變大，加上近年來用眼習慣的改變，導致白內障可能更早發生，雖然目前科技在手術治療上已非常完整、先進，但人工水晶體的選擇仍是一大學問。除了針對自己需求功能選擇外，人工水晶體的材質也會影響後續視力品質，如材質劣化後產生香檳液泡等等，尤誌君醫師建議，雖然材質劣化的機率不高，但若是長時間在高溫環境工作者，會特別需要注意人工水晶體的材質，可選擇不會產生香檳液泡的人工水晶體。 而白內障手術後多久才能使用3C產品呢？尤誌君醫師提醒民眾，手術後最好一個月內避免使用3C產品，但不論有沒有接受過手術，每使用3C產品40分鐘都應該休息10分鐘，保持正確的用眼習慣、適當地讓眼睛休息，才是維持眼睛健康的不二法門。 圖文創作：健談專家諮詢：澄清醫院眼科 尤誌君醫師